サバの塩焼き定食
Geminiに相談---
カロリーの内訳（推定）
サバの塩焼き（大根おろし・レモン添え）: 約 320〜350 kcal
青魚特有の良質な脂（EPA・DHA）が豊富に含まれています。
ごはん（白米・普通盛り）: 約 250〜300 kcal
味噌汁: 約 35 kcal
冷奴（小鉢）: 約 40 kcal
💡 健康的なポイント サバに含まれる脂質は体に良い不飽和脂肪酸ですが、カロリーもしっかりあるため、全体としては食べ応えのある数値になります。大根おろしと一緒に食べることで、消化を助ける効果が期待できます。
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