夏ナスと挽肉辛子煮（麻婆茄子）
Geminiに相談---
2026年6月9日火曜日
2026年6月7日日曜日
浜富
赤魚定食
| 赤魚の開き（焼き魚） | 約 180 kcal | 大きめの開き。 |
| ご飯（白米・大盛り） | 約 350 kcal | お茶碗多め（約 200g）で計算。 |
| 大根と肉の煮物 | 約 120 kcal | 味の染みた大根とお肉の小鉢。 |
| 冷奴 | 約 50 kcal | 薬味付きの小ぶりなサイズ。 |
| あら汁 | 約 70 kcal | 魚の出汁や可食部の身、脂分を考慮して上方修正。 |
| お漬物 | 約 10 kcal | 白菜の浅漬け。 |
合計：約 780 kcal
2026年6月6日土曜日
魚がし日本一
いわし、漬けまぐろ
| ネタ（2貫） | カロリー（推計） | 備考 |
| いわし | 約 120 kcal | 青魚の中では脂が乗っているため、少し高めです。 |
| 漬けまぐろ | 約 90 kcal | 赤身ベースなので比較的ヘルシーです。 |
| 生げそ | 約 75 kcal | イカ類は低カロリー・高タンパクの味方です。 |
| トロサーモン | 約 140 kcal | 脂質がしっかり含まれるため、今回のネタの中では一番高めになります。 |
| カツオ | 約 95 kcal | 赤身でさっぱりしており、栄養価も高いです。 |
寿司（計10貫）の合計：約 520 kcal
日本酒（1合）のカロリー
日本酒（1合：180ml）：約 180 kcal
総合計カロリー
合計 = 520 kcal + 180 kcal = 700 kcal
多摩美術大学 特別講義 「日本美術のヘンな見方」 特別講師 山口晃氏
レクチャーホールB
独特のユーモアと脱線を交えながら、自身の学生時代から日本絵画の本質、制作におけるメンタリティまでが深く語られています。
東京造形大学 創立60周年記念事業 『ゲシュタルトゥング企画』
東京造形大学の校名に含まれている「造形」という言葉は、20世紀の芸術・デザイン運動の中で使われたドイツ語「Gestaltung（ゲシュタルトゥング）」に由来するものです。形づくること、形成することを表現する言葉で、芸術とデザインの領域を区別することなく包括する理念を示しています。
2026年6月5日金曜日
川佳
あじ刺し定食
とても健康的でバランスの良い和食の定食ですね！
おおよそのカロリーを推計してみました。
カロリー推計の内訳
白米（普通盛り・約150g）: 約230 kcal
アジの刺身（薬味・ツマ含む）: 約100〜120 kcal
味噌汁（わかめ・お麩など）: 約35 kcal
ほうれん草のごま和え: 約50〜60 kcal
冷奴（薬味・醤油含む）: 約50〜60 kcal
しらすおろし: 約25 kcal
醤油（刺身用）: 約10 kcal
合計カロリーの目安 ：約500〜550 kcal
栄養面のアドバイス
脂質の少ない生の青魚（良質な油であるEPA・DHAが豊富）をメインに、大豆製品（豆腐・味噌）、野菜（ほうれん草・大根おろし）がバランスよく組み合わされています。
これだけ品数があって満足感が高いにもかかわらず、油をほとんど使っていないため、500kcal台前半に抑えられている非常にヘルシーで理想的な献立です。
2026年6月4日木曜日
Jean-Philippe DELHOMME Echoes of Spring / Summer notes
本展の絵画は、
対象が風景、人物、静物（本や野の花）であれ、
観光地化されていない時間が止まったような場所、
ラブエイジア四ツ谷
ラープムー
カロリー推計
ラープムー（豚ひき肉炒め部分）：約 250 〜 300 kcal
白米（ジャスミンライス・小盛り約120g）：約 190 〜 200 kcal
ミニ生春巻き（1本）：約 40 〜 60 kcal
具材（エビや野菜、米粉の麺など）や、スイートチリソースの有無・量によって前後しますが、ヘルシーな一品です。
かぼちゃの煮物（小鉢・約2〜3切れ）：約 50 〜 70 kcal
かぼちゃ自体の糖質と、味付けの砂糖・みりんのカロリーが含まれます。
💡 合計カロリーの目安
約 530 〜 630 kcal
2026年6月3日水曜日
烏丸由美展「Facing Histories」
w.稲葉さん
イタリア・ボローニャを拠点に活動する烏丸は、個人の記憶と社会の歴史を主題に制作を続けている。本展「Facing Histories」では、江戸美術や戦争の記憶、古写真に写る無名の人々を手がかりに、複数の時間が交差する場を提示している。あわせて発表される「温故知新」シリーズでは、日本美術と西洋美術の要素を重ね合わせ、歴史の多層性を表現。過去と現在の関係を見つめ直し、「見ること」「向き合うこと」の意味を問いかける。
フライトトラッカー
2026年6月3日 10時43分
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1. 首都圏を直撃する激しい雨雲
画面中央の関東・東海エリア（HND/羽田やNRT/成田の周辺）に、緑から黄色、そして一部が赤色に染まった非常に活発な雨雲がかかっています。これはまさに大型の台風6号が最接近し、首都圏で大雨のピークを迎えている時間帯のレーダー描写です。
2. 航空便への大きな影響（欠航・回避）
羽田・成田空港周辺の空白: 本来であれば日本で最も過密なスケジュールで飛行機が行き交うはずの羽田（HND）や成田（NRT）の上空ですが、雨雲が激しいエリアにはほとんど飛行機のアイコンが見られません。この日はJALやANAをはじめとする各社が羽田・伊丹発着便を中心に国内線だけで500便以上の欠航を決めており、その運行乱れが視覚的に現れています。
迂回するルート: 飛行しているわずかな航空機も、関東の真っ赤な雨雲のコア（強い雨のエリア）を避けるように、日本海側やはるか東の太平洋上へと大きく迂回してルートを選んでいる様子が窺えます。
3. 西日本や北日本への波及
雨雲の東への移動に伴い、関西（ITM/KIX）や九州（FUK）方面の空は比較的落ち着き始めていますが、午前中の段階では日本各地を結ぶ便がドミノ倒しのように遅延・欠航の影響を受けている、非常に緊迫した運行状況の縮図となっています。
2026年6月2日火曜日
2026年6月1日月曜日
ここから三丁目
秋刀魚塩焼き/スモークサーモンとオクラのサラダ
各メニューのカロリー推計
| メニュー | 推定カロリー | 備考 |
| 秋刀魚（さんま）の塩焼き | 約 250 〜 300 kcal | 中サイズ1尾。大根おろし・レモン込み。 |
| ご飯（白米・大盛り） | 約 350 〜 400 kcal | お茶碗にしっかり盛り（約200g〜240g）。 |
| 茄子の煮浸し（中央） | 約 40 〜 60 kcal | 小鉢1杯分。 |
| ひじきの煮物（右下） | 約 30 〜 50 kcal | 定番の小鉢サイズ。 |
| スモークサーモンとオクラのサラダ | 約 80 〜 130 kcal | サーモンの脂質やオクラ、そしてドレッシング（大さじ1杯程度を想定）を考慮。 |
合計：約 750 〜 940 kcal
栄養バランス： 青魚（さんま）の良質な脂（EPA・DHA）や、小鉢で野菜・海藻がしっかり摂れる、非常に健康的でバランスの良い食事内容です！
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